こんにちは。けい鍼灸治療院です。

多くの方が悩まれている「肩こり」。

「常に重だるい」「肩が鉄板のように固い」「頭痛までしてくる」など、症状の出方は人それぞれです。

今回は、この肩こりに深く関係するトリガーポイントと、当院で行っている「はり施術」についてご紹介します。

■ 肩こりの原因は「筋肉の硬さ」だけじゃない？

肩こりとは、筋肉の血流不足や過緊張により起こる「不快感」や「こわばり」などのことを言ったりします。

日常的なデスクワーク、スマホの長時間使用、運動不足、ストレスなどにより、筋肉に負担がかかり続けることで、肩周辺の筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。

このような状態が続くと、筋肉の中にトリガーポイントができることがあります。

■ トリガーポイントとは？

トリガーポイントは、押すと痛みを感じたり、遠くの部位にまで痛みや重だるさが広がることがあります（これを「関連痛」といいます）。

例えば…

• 肩のトリガーポイント → 首すじや後頭部の重さや頭痛へ

• 肩甲骨内側のトリガーポイント → 腕や背中への張り感へ

といったように、「こりの元」が思ってもみない場所にあることがよくあります。

■ 鍼（はり）によるトリガーポイントへのアプローチ

けい鍼灸治療院では、筋肉の状態を丁寧に確認しながらトリガーポイントに対して鍼を打っていきます。

鍼を使うことで、

• 届きにくい深部の筋肉にもアプローチできる

• 局所の血流改善が期待できる

• 緊張した筋肉をゆるめるきっかけになる

など、筋肉の柔軟性を取り戻すためのきっかけになります。

■ このような方におすすめです

• 長時間のデスクワークで肩や首がガチガチに

• マッサージでは取れない深いコリがある

• 肩こりからくる頭の重さを感じる

• ストレッチや運動だけでは改善しない

■ 最後に

肩こりは日常生活の質に大きく影響しますが、「ただの疲れ」として放置してしまう方も少なくありません。

つらい状態が続く前に、早めのケアをして自分の身体と丁寧に向き合ってみませんか？

けい鍼灸治療院では、一人ひとりのお身体としっかり向き合い、状態に合わせた安全で丁寧な施術を心がけております。

「何とかしたい肩こり」を、、、とお悩みであれば、ぜひ一度ご相談ください。



公式LINE＠の登録もよろしくお願いします。
⬇️⬇️ 身体の不調のことや、セルフケア、予約状況などの情報を発信しています。

こんにちは。けい鍼灸治療院です。

長年、肩こり・腰の重だるさ・膝の違和感など、原因がはっきりしない「慢性痛」に悩まされていませんか？

私たちは日々、こうしたご相談を多くいただきます。

症状はあるのに検査では異常がない――そんな状態が続くと、身体だけでなく心も疲れてしまいますよね。

今回は、「体軸」という考え方から、慢性的な不調との向き合い方をご紹介します。

■ 体軸とは？

体軸とは、体幹のインナーマッスルを効率的に働かせる体性感覚的意識のことを言います。

人間の身体の中にある“見えない軸”ですが、ある一定の筋肉を使えるようになると軸を意識しやすくなります。
それを整えることで、動きやすく、疲れにくい身体を作る考え方です。

この“体の軸”は、ただの姿勢のことではありません。

• 骨格のバランス

• 深層筋（インナーマッスル）の働き

• 呼吸や重心の安定

  といった、身体全体の統合的なバランスに関係しています。

■ なぜ体軸の乱れが「痛み」と関係するのか？

体軸が乱れると、本来使うべき筋肉がうまく使えず、特定の部位に過剰な負担がかかります。

たとえば…

• 体の軸が左に傾く → 右の腰や膝に負担がかかる

• 重心が前に流れる → 首や肩が常に緊張する

• 呼吸が浅くなる → 背中・肋骨周りの柔軟性が失われる

こういった状態が続くことで、痛みやコリが慢性化することが考えられます。

■ 鍼灸×体軸アプローチで整える

当院では、ただ局所のコリや痛みに鍼をするのではなく、体全体のバランス＝体軸を意識した施術を行っています。

• 骨盤や背骨まわりの緊張をゆるめる

• 呼吸に関わる筋肉（横隔膜・肋間筋など）へアプローチ

• 重心バランスを調整するための筋肉やツボを選定

　　「なぜそこが痛くなるのか？」関係性を考えながら施術をしています。

■ まとめ｜痛みと向き合う新しい視点を

慢性的な痛みには、原因が一つではなく、姿勢・習慣・身体の使い方・呼吸などが複雑に関係しています。

「どこに行っても変わらない」と感じている方こそ、

ぜひ一度、体軸の乱れという視点でご自身の身体を見直してみませんか？

けい鍼灸治療院では、慢性的な痛みに関係している筋肉をケアして体軸を通りやすい身体を目指しています。

身体の軸を整えるサポートを通じて、より動きやすく、日常生活が快適になるお手伝いをしています。

お気軽にご相談ください。




公式LINE＠の登録もよろしくお願いします。
⬇️⬇️ 身体の不調のことや、セルフケア、予約状況などの情報を発信しています。

トリガーポイントに着目した施術で、筋肉のコリをやさしくケア

こんにちは。けい鍼灸治療院です。

日々の疲れや、同じ姿勢が続くことによる筋肉の張りでお困りの方が多くいらっしゃいます。

当院では、そのような筋肉のこわばりや不快感に対して、「トリガーポイント」に着目した施術を行っています。

■ トリガーポイントとは？

「トリガーポイント」とは、筋肉の中にできる硬結（こうけつ）、いわゆる“しこり”のような部位のことです。

もう少し詳しく言うと痛覚過敏部位（つうかくかびんぶい）と言い、

軽く触れるとズーンと響くような感覚があったり、周囲に広がるような痛みを感じることもあります。

例えば、お尻の筋肉を刺激すると太ももやふくらはぎの方で痛みを感じることもあります。

このトリガーポイントが原因となり、

• 肩や腰の違和感

• 首や背中の重だるさ

• 動かしづらさや張り感

など、日常生活に影響を与える不快感につながることがあります。

■ 当院での対応方法

けい鍼灸治療院では、お一人おひとりの状態をしっかりと確認し、

「鍼灸や手技」を組み合わせながら、筋肉の緊張をやさしく緩めていきます。

施術は国家資格（はり師・きゅう師）をもっている施術者が行いますので
安心して施術を受けることができます。

■ このような方におすすめです

• デスクワークで肩や首が張りやすい

• 筋肉の緊張が強く、体が重だるい

• 長時間の同じ姿勢で、こわばりや違和感を感じる

• スポーツ後の筋肉のケアをしたい

• リラックスして身体の調子を整えたい

■ 最後に

筋肉の緊張やコリをそのままにしておくと、日々の生活に影響が出やすくなります。

けい鍼灸治療院では、お身体の状態に合わせて、やさしく丁寧な施術を心がけています。

「ちょっとした張り感が気になる」

「最近疲れが取れにくい」

そんな時は、ぜひお気軽にご相談ください。



公式LINE＠の登録もよろしくお願いします。
⬇️⬇️ 身体の不調のことや、セルフケア、予約状況などの情報を発信しています。
 

⭐️7月のお知らせ⭐️

明日から7月ですね。

気温の高い日が続きますが、

水分補給と涼しい室内で体調を整えましょう。

7月の休診日カレンダーになります。

今月もけい鍼灸治療院をよろしくお願い致します。