2023/03/24
おはようございます。
WBC見ましたか？？笑
野球で日本が世界一！！
野球人としてめちゃくちゃ嬉しいです！笑
3月もあと1週間です。
暖かくなってくると歩いたり運動しやすくなりますね。
急に長く歩いたり運動量を増やしてしまうと痛くなる原因になります。
最初の１、2週間は軽めにして身体を慣らしてください。
徐々に運動量を増やす事をオススメします。
〈今週のワンポイント〉
目の疲れやこめかみが痛いと感じるの対処方法。
・下を向いて首を少し伸ばします。
・首と後頭骨の境目の筋肉を後頭骨方向へ押します。
・硬くなっているとズーンと響きます。
【4月の予約空き状況】
5日 15時
6日 8/12時
7日 9時
10日 9/15時
11日 9/11/16時
12日 11/12/15/16時
こちらから４月の空き状況を確認・予約できます。
予約サイト↓↓
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/5026/reserve
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