2023/04/21
おはようございます。
今週は、4月なのに夏日でしたね。
流石に院内もエアコンをつけちゃいました。
今日からは20度くらいで過ごしやすそうです。
温度差で自律神経が乱れやすくなります。
お風呂や睡眠で体を整えてください。
4月の予約もあと１枠になりました。
今月も予約が取りづらくご迷惑をおかけ致します。
〈今週のワンポイント〉
猫背の予防にはこの運動！
1・四つん這いの姿勢をします。
2・背骨を丸めて反っての動作を繰り返し行います。
ポイントは、反る時に胸をはるイメージでやると反りやすくなります。
背骨が動きやすくなるので肩こり腰痛の予防にもなります。
毎日、やってみてください。
【4月の予約空き状況】
28日 15時
5月は12日以降は空きがあります。
こちらから５月の空き状況を確認・予約できます。
予約サイト↓↓
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/5026/reserve
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